Noi non siamo i nostri pensieri. La meditazione ci insegna a dominare quel rimuginio continuo, ci insegna a non farci controllare da pensieri che affollano la nostra mente, solo per una nostra realta’, una nostra idea, a causa di sensazioni che stiamo provando in quel preciso momento.
Questi pensieri ci rovinano letteralmente la giornata, ci rendono irritabili, scontrosi. Siamo convinti che ogni evento sia come lo vediamo noi, e non come e’ in realta’.
Ci sono sempre realta’ diverse per ogni situazione:
– Cio’ che pensiamo noi
– Cio’ che vorremmo che fosse
– Cio’ che realmente e’.
Dobbiamo allontanarci assolutamente dal giudizio che noi diamo agli eventi o alle azioni.
Ricordiamo sempre: Noi non siamo i nostri pensieri e non dobbiamo farci controllare e suggestionare da essi.
Loredana Piacentini – Insegnante Mindfulness
